분류 전체보기63 죽음에 대한 두려움 때문에 힘들다면 '이 질환'일 수 있습니다 현대인에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 원치 않는 동반자입니다. 그러나 많은 직업 중 일부는 스트레스를 받기로 악명이 높습니다. 유명인이든 연예인이든. 멀쩡해 보이는 외모로 돈 많이 버는 사람들이 공황장애를 겪는 이유는 무엇일까요? 공황장애 자가 진단 테스트 방법 죽음의 공포 맥박이 뛰거나 심장이 격렬하게 뛰고 있음이 느껴진다 숨이 가쁘거나 막힌 느낌이 있음 손발 마비되는 느낌 오한 또는 얼굴 작열감 가슴이 답답하거나 통증이 있음 비현실적인 느낌이 들거나 다른 사람이 된 것 같은 느낌이 있음 자제력을 잃거나 미칠 것같아 두려움 토하고 싶은 느낌이 있음 이 중에서 갑자기 여러 가지 증상이 나타나는 경우. 특히, 약 10분 이내에 최고조에 이르렀다가 20~30분에서 1시간 이내에 사라지면 공황발작일 가능성.. 2022. 6. 12. 유독 치아가 누런 사람, ‘이렇게’ 해보세요 어떤 분들은 치아가 노랗게 변하고 밝게 웃고 싶지 않다고 말합니다. 개인적으로 이빨이 약간 노랗게 되어 있어서 항상 긴장하고 스트레스를 받았었습니다. 하얀 치아를 되찾으려면 어떻게 해야 할까요? 치아 변색의 이유 먼저 치아가 변색되는 이유를 알아봅시다. 주로 식습관 때문입니다. 치아를 노랗게 만드는 대표적인 음식에는 적포도주, 초콜릿, 녹차가 있습니다. 그 안에 들어있는 안료가 어둡기 때문입니다. 담배의 니코틴은 치아의 작은 구멍에 파고들어 표면에 달라붙어 치아를 변색시킵니다. 특히 커피와 담배를 동시에 마시는 것을 좋아하는 사람들이 많은데요. 커피에도 탄닌 성분이 함유되어 있어 치아를 변색시킬 수 있으므로 치아를 희게 하고 싶다면 두 가지를 함께하지 않는 것이 좋습니다. 치아의 구성때문 이러한 음식을 .. 2022. 6. 11. 나의 위장을 망가뜨리는 '5가지 습관들' 위는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 위는 위장운동과 위산을 배설하여 식도로 들어온 음식물을 분해, 용해시켜 소화를 촉진하는 역할을 합니다. 나쁜 생활 습관은 느린 위장 운동과 약해진 위산 분비와 같은 문제를 일으킵니다. 이는 소화불량, 속쓰림, 가슴 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 위장장애로 고생하고 계시다면 오늘 소개하는 '자신의 위장을 망치는 5가지 안타까운 습관'을 참고하셔서 습관을 개선하고 치료해 보시기 바랍니다. 1. 속이 더부룩할 때 탄산음료 마시기 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 될 때 시원한 콜라 한 잔을 마시면 속이 뻥 뚫리는 기분입니다. 탄산 음료는 위에서 음식을 배출하는 데 도움을 주어 소화를 돕습니다. 하지만 이는 일시적인 효과일 뿐, 습관적으로 탄산음료를 마시면 .. 2022. 6. 11. 우리의 장을 망치는 7가지 사소한 습관 현대인의 대장은 식습관의 서구화, 불규칙한 생활, 과도한 스트레스, 신체활동 감소로 인해 크게 악화되고 있습니다. 최근 대장암이 급증하는 이유이기도 하는데요. 대장암은 우리나라에서 가장 흔한 암입니다. 2012년 기준으로 총 173,459명의 환자가 발생하였고, 100,000명당 14명의 환자가 발생하여 세 번째로 흔한 암이다. 그러나 우리가 일반적으로 부주의하게 취하는 작은 행동은 장 건강을 개선하거나 해칠 수 있습니다. 건강한 장의 나쁜 습관은 빨리 고쳐야 하고 좋은 습관은 배워야 합니다. 그래서 오늘은 우리의 장을 망치는 7가지 사소한 습관에 대해서 알아보겠습니다 1. 채소를 안 먹는 습관 식이섬유가 풍부한 야채를 자주 먹지 않으면 장 기능이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 식이섬유는 장에 풍부.. 2022. 6. 11. 최대 135만원 병원에서 치료받고 환급받는 방법 우리는 매일 열심히 일하고 한 달 동안 일한 댓가를 받습니다. 그러나 지불을 받으면 세금이 내야하는 것이 현실인데요. 그 중 건강보험과 국민연금이 가장 많이 과세됩니다. 가끔 너무 과하다는 생각이 드는데요. 혹시 조금이라도 줄일수 있는 방법이 있을까요? 방법이 있습니다. 아래 글을 꼭 참조해주세요 시간이 지나면 소멸하는 본인부담금 환급금 국민연금이나 건강보험에서 환급받을 수 있는 제도가 있습니다. 본인부담 상한제를 통해 환급을 받을 수 있는데요. 바로 2021년부터 시행되는 제도입니다. 지정된 기간 내에 찾지 않으면 평생 돌려받지 못하는 돈입니다. 본인부담 상한제란? 건강보험공단은 과도한 의료비로 인한 재정적 부담을 줄이기 위하여 초과금액을 지급하고 1년간 분담금 총액이 개인별 상한금액을 초과하는 경우 .. 2022. 6. 11. 중년층 인기! 죽어가는 간도 살린다는 6가지 음식! 중년이 되면 신경쓰는 기관이 있습니다. 그것은 간입니다. 간을 침묵의 기관이라 하는데요. 간이 손상되었을 때에도 특별한 신호를 보내지 않아 붙여진 이름이죠. 특히, 간의 기능이 저하됨에 따라 간염, 간경변, 간성뇌증, 지방간 등의 간질환이 발생할 수 있습니다. 간세포는 서서히 파괴되기 때문에 간 기능이 절반 이상 저하되어도 특별한 자각 증상이 없다는 것이 큰 문제입니다. 따라서 더 악화되기 전에 간을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘은 죽어가는 간을 살린다는 대표적인 음식들을 알아보겠습니다 부추 '간 채소'라고도 불리는 부추는 효능이 큽니다. 허리와 무릎을 따뜻하게 하고 대장과 소장을 보호한다고 합니다. 한 연구 결과에 따르면 일상 생활에서 부추를 규칙적으로 섭취한 쥐의 경우 해로운 활성산소인 하이드로사라디.. 2022. 6. 11. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음
