여성들의 '이곳' 근육은 70세 이후 중점 관리해야 합니다

연구에 따르면 70세 이상의 노년 여성은 근육 노화 동안 팔과 다리보다 척추 주변의 근력 손실 비율이 더 높다는 것을 발견했습니다. 그래서 오늘은 70세 이상분들이 왜 척추근육을 관리해야 하는지 알아보겠습니다

 

척추는 목에서 등, 허리, 꼬리까지 인체의 중심축입니다. 척추에는 뇌와 말초기관을 연결하는 신경통로인 척수가 존재하며 척추 뒤쪽에 붙어 있는 큰 근육인 척추신전근은 인체가 직립하고 걸을 수 있도록 하는 중심적인 역할을 합니다. 

 

보라매병원 재활의학과 이상윤 교수와 영상의학과 김동현 교수 공동 연구팀은 연구 대상으로 선정된 70세 이상 여성을 추적 관찰했습니다. 1년 동안의 본 연구를 통해 노인 여성을 대상으로 신체 근육량, 근력 등 신체 전체의 자연적 노화 과정을 연구하였습니다. 

 

사지 근육량, 악력, 보행 속도 등의 신체 기능 검사와 함께 척추 CT 스캔 결과를 3차원 영상 기법을 이용해 분석해 척추 신근 근육의 부피와 단면적을 분석했습니다. 

 

연구 결과 피험자의 사지 근육량, 악력, 보행 속도가 추적 기간 동안 자연적으로 감소하는 것으로 나타났으나 통계적으로 유의한 수준은 아니었습니다. 반면, 모든 피험자의 척추전만각은 평균 약 8% 감소하였습니다. 척추 신전근 강도의 경우 감소율이 15%에 이르렀입니다.

 

연구자들은 노년기에 몸을 지탱하는 척추의 근력이 현저히 떨어지면 낙상과 골절, 각종 퇴행성 근골격계 질환의 위험이 높아진다는 사실을 발견했습니다. 

 

주기적인 점검이 필요하다고 설명했습니다. 김동현 교수는 “이번 연구를 통해 70세 이상 여성에서 사지보다 근력과 척추 근육의 기능저하가 더 빠르게 진행되는 것을 확인했습니다. 신근의 힘과 척추의 전만각을 함께 측정하는 것이 좋습니다.”

 

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