중고등학생의 17%가 난청! 내 청력 '자가 진단법'

청력 손실은 나이가 들면서 발생하는 경향이 있습니다. 대중교통을 탈 때 주변의 대화 소리가 들리지 않는다면? 또는 TV 시청 중 볼륨을 높이면 청력 손실을 의심해 봐야 합니다.

 

 

 

건강보험심사평가원에 따르면 65세 이상 인구의 4분의 1 이상이 청력 문제로 고통받고 있다고 합니다. 또한 잘못된 습관 때문에 젊은 환자의 비율도 증가하고 있습니다. 중고등학생의 17%가 난청을 안고 살고 있습니다. 2020년 돌발성 난청 환자는 약 9만4000명으로 2016년 대비 24% 증가했으며 이 중 30~50대 환자 비율이 높습니다. 한 유명 가수는 돌발성 난청으로 귀가 잘 들리지 않아 보청기를 끼고 있었다고 고백하기도 했습니다.

 

내 청력 자가 진단법

 

1) 시끄러운 장소에서 남의 말을 잘 알아듣기 어렵다. 

2) 귀가 종종 먹먹해져 주변 소리가 잘 들리지 않는다. 

3) 자주 되묻는다. 

4) 아이나 여성의 말이 유독 잘 들리지 않는다. 

5) 이명, 귀 통증, 어지러움증을 느낀다.

이 중 하나라도 해당된다면 국가건강검진에 포함된 기본적인 청력 검사 외에 별도로 주파수별로 정확한 청력을 확인해봐야 합니다. 검사를 미룰수록 치료가 어려워져 의사소통 장애, 학습능력 감소, 인지 능력 저하 등을 유발할 수 있다.

 

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6개월 이내 치료해야합니다

특히 많은 사람들이 이명(tinnitus)을 소홀히 합니다. 이명은 소음이 없는데도 알 수 없는 소리가 나는 것을 말합니다. 이명은 즉시 일상생활에 지장을 주지 않으며, 상태에 따라 반복적으로 나타나거나 하지 않기 때문에 너무 위험하다고 느끼지 않아 치료가 늦어지는 경우가 많습니다. 그러나 이명은 최소 6개월 이내에 치료해야 합니다. 장기간 방치하면 이명이 좌우가 아닌 양쪽 귀로 진행되어 감각신경 장애를 일으켜 현기증, 스트레스성 불면증, 신경쇠약, 머리울림 등을 유발합니다.

 

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청력 손실 예방법

 

첫째, 감기, 인두염, 편도선염, 비염, 부비동염과 같은 상기도 감염을 피해야 합니다.

귀, 코, 목은 서로 연결되어 있어 상기도에 자주 감염되면 귀 염증과 통증을 유발하여 청력을 손상시킬 수 있습니다. 상기도 감염을 예방하기 위해서는 손 씻기가 최우선입니다. 손으로 눈이나 입을 자주 만지지 말고 코를 막지 마십시오. 또한 물을 자주 마시고 상기도가 건조하지 않도록 주변 습도 유지에 주의한다. 구강 위생도 중요합니다.

둘째, 소음을 피해야 합니다.

소음의 경도를 보면 지하철, 버스, 도로의 소음 80dB(데시벨)은 주의 수준, 100-115dB 클럽 및 노래방 소음, 120-140dB 오토바이, 폭죽, 비행기는 고위험 수준에 있습니다. 85dB 이상의 환경에서 8시간 이상 방치해서는 안됩니다. 부득이한 경우 귀마개를 착용하고 2~3일 동안 조용한 곳에서 안정을 취하여 귀가 회복되도록 합니다.

셋째, 이어폰을 사용할 때 주의하십시오.

최근 다양한 무선 이어폰이 출시되면서 남녀노소 누구나 이어폰을 사용하는 시간이 늘어나고 있지만 잘못된 사용으로 인해 청력이 손상되고 있습니다. 소음성 난청은 총상이나 폭발과 같은 순간적인 자극에 의해 발생할 수 있지만 소음에 장기간 노출되면 청력 기관이 손상되어 난청이 발생할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 휴대형 오디오 기기를 하루 1시간 이내 최대 볼륨의 60% 이하로 사용할 것을 권장하고 있다. 대중교통이나 시끄러운 곳에서는 이어폰의 볼륨을 높이지만 절대 권장하지 않습니다. 이어폰을 장시간 사용해야 하는 경우 1시간 사용 후 5분간 휴식을 취하는 것을 원칙으로 합니다.

 

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